90 kg

Witam mam 19 lat 183 cm wzrostu i waze 90 kg, chcialbym sie dowiedziec co lepiej kupic Testosteron Prolongatum czy Omnadren 250, chodzi mi najbardziej o to po czym sa wieksze i stabilniejsze przyrosty i ewentualnie co jeszcze do tego zakupic. Czy ty chłopie uważasz że na podstawie tych informacji ktoś Ci tutaj pomoże??

Osobiscie stosuje dawkowanie 3x5g dziennie. Po prostu lepiej odczowam krete w cyklach niz, 2x5g. Do 90 kg mozna stosowac smialo dawkowanie 2x5g(chociaz od 85kg bralem w pierwszym tygodniu 12-15g dziennie, po tygodniu juz 2x5g). Wszystko i tak glownie zalezy od organizmu pozdro

hmmm widzę , że moje myślenie jest błędne;P Myślałem o narobieniu masy tak do 90 kg i dopiero redukcja. Zmieniony przez - DanielDanielH w dniu 2018-08-21 10:55:23

Killer 90 kg bez cwiczen to bardzo dobrze , ale jesli juz cwiczysz troche czasu to nie ma sie czym chwalic

Wiem ziomek tak napsiałęm, bo muszę podnieść wagę do 90 kg, żeby wejść w inna kategorię wagową. Jak nie dam rady zrobić tyle masy w 5 tygodni to się przedłuży czas.

14 lat, 188 cm wzrostu i 90 kg? Kurde nieźle *.* Może powinieneś pomyśleć o bieganiu, basenie itp.? No i oczywiście zdrowo jeść ;]

Jest na innej aukcji że do 90 kg . Bierz i przetestuj , mam nie lepszy i śmiga dobrze jak narazie

Kozik se zobacz najpierw jakie on ma obwody, a potem pisz. Niejeden facet mający 90 kg nie ma 37,5 w łapie i 117 w klacie.

Wiek 18 lat Wzrost 182 Waga 89-90 kg Ogolnie staram unikac coli (jak juz to light pije) Bialego pieczywa hmm z 2 duze kromi na dzien. I staram sie ogolnie jesc duzo bialka. treningi mam 3 razy w tyg + 2 razy w tyg basen po 1 h. pon klata rece brzuch sroda nogi plecy brzuch po treningu basen piatek ogolnie wszystkie partie robie po treningu basen

"Witam, chcialbym zasiegnac porady od was.Mianowicie chodzi mi o cykl na winie ;) niewiem co mam zrobic czy brac go teraz przywadze 90 kg czy najpierw zrekukowac powiedzmy do 80..i dopiero pozniej ,zalezy mi na rzebie i definicji miesnię" a więć zredukuj do 80kg podkręcając miskę + ew spalacz potem możesz myśleć o winie

[...] białko i cos takiego czyt. gainery itd. to tylko uzupelnienie diety w bialko/tluszcze/wegle <-- czyli gdy niechce ci sie jesc np. twaroga walisz bialko proste oraz po jakim czasie ćwiczeń na siłowni (intensywnych) osiągnę masę około 90 kg :) wszystko opiera sie na diecie - nie bedziesz mial gowno zrobisz uloz diete plan i do dziela ;]

wklej foto jak wyglądasz bo kuźde 90 kg przy tym wzroście to już albo dużo fatu albo kupe mięcha.

dzieki za odp to proste pyt prosilem o prosta odp waze 90 kg chyba tyle ci wystarczy z ankiety

dzieki za odp to proste pyt prosilem o prosta odp waze 90 kg chyba tyle ci wystarczy z ankiety

[...] moga być gąbki. MOSTKU NIE PREFERUJE dla mnie osobiście to żałosne wyginać się jak pi.pa dla mnie to oszukiwanie samego siebie, Powiem Ci ja kiedys kończyłem serie 90 kg i kolega mi powiedział żebym spróbował 100 raz widziałem że nie dam rady ale jednak on mnie zmobilizował najbardziej Zmieniony przez - JaroO w dniu 2013-01-05 20:36:16 [...]

[...] moga być gąbki. MOSTKU NIE PREFERUJE dla mnie osobiście to żałosne wyginać się jak pi.pa dla mnie to oszukiwanie samego siebie, Powiem Ci ja kiedys kończyłem serie 90 kg i kolega mi powiedział żebym spróbował 100 raz widziałem że nie dam rady ale jednak on mnie zmobilizował najbardziej Jak dla mnie droga na skróty, oszukiwanie siebie [...]

Pawlo, nie do końca masz rację. Sołtys ma 110 cm wyskoku, a waży 90 kg. Nie o wagę chodzi, tylko o sprawność fizyczną. Co do planu - oparłbym trening na wstępowaniach z hantlami, to chyba w Twoich warunkach najlepsze ćwiczenie (ewentualnie pistolet lub przysiad bułgarski). Na inne partie - pompki na poręczach, podciąganie i coś na grzbiet (dobrze [...]

Tez mnie to interesuje i mam takie pytanie w zwiazku z tematem, do Gochana, czy taki cykl 40 tab. dal by cos gosciowi ktory wazy ok. 90 kg. czy w takich okolicznosciach to trzeba by zwiekszyc dawki? To tylko pytanie teoretyczne.

Jak nie czujesz zmęczenie to jest ok, ale według mnie i tak za dużo. A kim jesteś jak nie początkującym?:D Wiem widzę staż dwa lata napisałeś, ale ty chyba siedziałeś na tej siłowni jak po dwóch latach wyciskasz 90 kg tylko :P

Typ endomorficzny raczej jestem czyli low carb :/. Chociaż na tym 1800kcal byłem około 3 tygodni w tej chwili a rok temu od pazdziernika do marca( 112kg -> 90 kg). Potem przerwa i normalne jedzenie było. na 1800kcal miałem około 200g węgli, 120-130g białka i reszta tłuszcze. tak wygląda po obcięciu trochę węgli Zmieniony przez - sawanodo w dniu [...]